18.4.2014

-3,3kg

   

17.4.2014 Ensimmäinen viikko alkaa olla selätetty ;)

Viikko alkaa olla pulkassa. Haastavaa oli aluksi ymmärtää miten liikkeet toteutetaan, koska kun sain ohjelman en ymmärtänyt puoliakaan mitä kullakin liikkeellä tarkoitettiin saati että miten ne tehdää. Viikonloppu menikin niitä pureskellen niin kotona kuin salillakin. Vaihdoin kuntosalia koska easyfitin tarjonta oli vähän kehno ja halusin ottaa tästä etapista kaiken irti. Uudella salilla paremmat puitteet toteuttaa ohjelmaa alusta loppuun.

Uuden salin pakettiin kuului vielä yksi pt-tunti veloituksetta jossa voin vielä harjoitella tekniikkaa ihan ammattilaisen kanssa. Se on huomenna aamulla 18.4.2014 klo: 07.45. Odotan innolla mutta myös kauhulla ;) Otin samaan kehonanalyysimittauksen, en ole koskaan sellaisessa ollut joten kiva saada tästä aloituksesta rasva% + muut ja verrata sitten 6kk päästä kun etappi ohi.

Vähän viikon reenistä, minulla on 5jakoinen ohjelma menossa johon kuuluu vielä 1-2 intervalliharjoitusta. Ohjelma on kova, mutta en olettanutkaan tämän tien olevan helppo. Jouduin jalkapäivien jälkeen pitää lepopäivän koska etu- ja takareiteni eivät palautuneet treenistä. Joten rinta, olkapäät tein vasta lepopäivän jälkeen. Tämän päivänen reeni oli hyvä, rinta ja haukkarit oli mahtava. Mulla on aikaisemmin salin jälkeen kipeytynyt duunattavat kohdat 1-2pv reenin jälkeen nyt jo salilta lähtiessä olo oli täysin tyhjä. Yläkroppa oli väsynyt selvästi ja lihakset tärisi.Nostin reippaasti painoja ja keskityin tekemään siltikin liikkeet puhtaasti, hauiskääntö jäi yhden vajaaksi koska käsi vain ei enään noussut enään. Joten tähän pyrin jokaisena päivänä. Ruoka maistuu, treenipäivinä nälkä on kova koko päivän joten vaikeaa pitäytyä ruokavaliossa, lepopäivinä hyvä kun saan päivällistä vedettyä kitusiin.

Huomenna punnitus joten jännä nähdä paljon on lähtenyt. Pääsiäinen menee salilla ja haastan itseni parempiin suorituksiin mitä tällä viikolla.

Selviydyin jo suklaamunista kun pienille virpojille hamstrasin niitä, joten enköhän selviä tulevaisuudessakin karkeista, filmtownin karkit on mun heikkous. 

Hyvää Pääsiäistä. 

Enemmän lähtötilanteesta & tavoitteista

Haasteita projektiini tuo vasemman jalan synnynnäinen vika, jonka johdosta nilkan liikkuvuus on olematon ja koko jalka on kauttaaltaan pienempi ja heikompi kuin oikea jalka. Haasteet kun on mun juttu, niin ennen pohjeimplantin harkitsemista minun on tarkoitus työstää jalkaa mahdollisimman paljon, että saisin siihen kauttaaltaan muutosta tämän kuus kuukautta kestäneen projektini aikana.

Tavoitteista enemmän...

Takapuolen ja reidet lihaksikkaiksi. Selkä -ja käsilihakset näkyviksi.
Vatsarasvan minimiin, niin pieneksi kuin se vain on mahdollista.
Kokonaisuudessaan siis kiinteän ja lihaksikkaan kropan. :)

Tästä kaikki alkaa....

Olen 28-vuotias äiti. Tämän blogin tarkoitus on viestittää ettei äitiys ole este pitämään itsestään huolta liikkumalla ja panostamalla ruokavalioon. Itse pidän haasteista ja päätin ilmoittautua BodyCampin Bikini Challange 2014.

Itse tahdon kokeilla omia rajoja, haastaa oman kroppani ja nähdä mitä muutosta saan aikaiseksi kuudessa kuukaudessa.

Tervetuloa seuraamaan projektini etenemisestä.